Esta formación está centrada en ofrecer una serie de ejercicios para la progresión de readaptación en una lesión del tronco, conocido más a nivel global como la zona core. La intención fundamental es analizar los ejercicios que se proponen, detallando las cualidades que se trabajan y las adaptaciones que se provocan. Completando este análisis, se ofrece un breve análisis cinemático y un estudio también electromiográfico de cada una de las tareas.
El primer eje conceptual que exponemos es una introducción teórica sobre las lesiones de tronco que más se producen en el fútbol. Está claro que la afectación más importante se produce a nivel de la columna lumbar y tejidos adyacentes, pero también hablaremos de otras entidades lesivas, tratando su incidencia en el fútbol y los factores de riesgo asociados. Dentro de este primer bloque, introduciremos la perspectiva de Panjabi sobre la estabilización de tronco, la cual continúa siendo un referente en la comprensión del funcionamiento de toda esta zona.

Los tres ejes conceptuales siguientes se centran en el análisis de ejercicios que pueden ser clave en la readaptación de las lesiones de la zona core. En el segundo eje conceptual, vamos a analizar unos ejemplos de trabajo abdominal sobre una superficie inestable, y lo vamos a hacer para el recto abdominal y los músculos oblicuos. En un tercer eje, hacemos una progresión hacia la funcionalidad, trabajando el equilibrio y las fluctuaciones constantes de regulación que ello provoca en el tronco. Este es un paso hacia la funcionalidad, buscando una progresión en la dificultad y llevando estas tareas hacia las acciones de lucha. Por último, el cuarto eje conceptual está centrado en el trabajo de habilidades, y cómo se implican los músculos del tronco en éstas.