El desarrollo del presente programa tiene como eje principal establecer las bases de la readaptación de una lesión articular como es la ruptura del ligamento cruzado anterior (LCA). Esta lesión podríamos decir que está tipificada como la que más problemas conlleva en el fútbol al coexistir dos factores de gran importancia: su gravedad y su incidencia lesiva. Realmente, salvo excepciones, sabemos que esta cirugía comporta aproximadamente que el jugador no pueda volver a competir durante todo un año. Además de este problema, tanto desde el aspecto de salud y rendimiento como desde una perspectiva económica (especialmente en el fútbol profesional), es necesario tener presente otros dos aspectos: por una parte, la gran cantidad de recidivas existentes después de la vuelta a la competición, y, por otro lado, el bajo rendimiento asociado al jugador una vez vuelve a competir, hecho que puede alargarse durante meses y años.

Estos aspectos presentados van a tratarse en forma de síntesis en el primer eje conceptual que conforma el curso, destacando los factores más importantes que pueden guiarnos en el planteamiento de tareas para el trabajo de readaptación del futbolista ante esta lesión. Los tres ejes posteriores van a centrarse en una propuesta de aplicabilidad en la readaptación. Para ello, van a exponerse ejercicios agrupados según objetivos, y estos ejercicios van a analizarse desde un punto de vista cinemático y electromiográfico.

En el segundo eje conceptual, se va a trabajar la cualidad física de equilibrio y algunos movimientos fundamentales, como son el lunge frontal y el lunge lateral. Como “fundamentales” nos referimos a acciones que van a posibilitar el desarrollo posterior de habilidades más específicas del deporte. A este eje le sigue el tercero, centrado en el paso de los movimientos fundamentales al trabajo de las primeras habilidades más funcionales. En dicho eje, se introduce el trabajo de squat y se comentan opciones de variación respecto a este trabajo de base. Unido a ello, se insertan diferentes tipos de acciones de salto. El último eje conceptual se centra en las habilidades deportivas fundamentales, que son la primera forma de trabajar de manera específica a las acciones de fútbol. Aquí vamos a describir y ejemplificar las acciones de frenadas y aceleraciones con predominio en el plano sagital, y vamos a progresar hacia las acciones más desarrolladas en el plano transversal siguiendo una dirección horizontal, como son los cambios de dirección y las acciones de giro.