En los últimos años, uno de los grandes avances en el entrenamiento de la fuerza ha sido la incorporación del trabajo con dispositivos de inercia rotacional tanto desde el punto de vista del rendimiento deportivo, así como desde la salud o prevención de lesiones. Su aplicación no sólo se reduce a sujetos entrenados, ya que también se han observado efectos beneficiosos en poblaciones tan heterogéneas como los niños/adolescentes, personas de la 3ª edad, pacientes con diabetes tipo 2 o enfermos coronarios.

El objetivo del presente curso especializado es analizar las características de este tipo de entrenamiento en función de las adaptaciones que busquemos, qué dispositivos son capaces de generar sobrecarga excéntrica y cómo se debería de llevar a cabo para cumplir con tal objetivo. Una vez comprendidas las principales características de dicho entrenamiento, se revisarán las diferentes aportaciones de la literatura científica sobre el efecto de dicho entrenamiento tanto a nivel agudo como crónico. Posteriormente, desarrollaremos las características del entrenamiento de la fuerza para la mejora de las habilidades deportivas (desplazamientos y la capacidad de repetir acciones de alta intensidad) y qué aspectos tenemos que considerar para provocar adaptaciones a diferentes niveles. Finalmente, analizaremos qué tipo de trabajo de fuerza podremos utilizar en cada una de las fases de la readaptación deportiva, principalmente el trabajo con dispositivos de inercia rotacional, concluyendo con un ejemplo en base a un mecanismo específico de lesión para establecer la progresión del trabajo.